炎炎夏日，水果成为了大家日常生活中不可或缺的一部分。很多人在享受美味的同时，也会关心这些水果的热量问题。今天就来聊聊那些热量较高的水果吧！虽然它们热量较高，但适量食用还是可以的哦！

首先，让我们来看看凤梨🍍。凤梨不仅口感酸甜可口，而且含有丰富的维生素C和膳食纤维。不过，它的热量也相对较高，每100克大约有50卡路里。

再来是葡萄🍇。葡萄小巧玲珑，味道甜美，是很多人喜爱的水果之一。但是，葡萄的热量也不低，每100克大约有69卡路里。特别是那些颜色深的葡萄，如紫葡萄，其糖分含量更高。

此外，还有芒果🥭。芒果以其独特的香味和软糯的口感受到很多人的欢迎。但是，它的热量同样不容小觑，每100克大约有60卡路里。因此，尽管芒果美味，也要注意适量食用。

最后不得不提的是香蕉🍌。香蕉不仅便于携带，还富含钾元素，有助于维持心脏健康。然而，每100克香蕉的热量约为89卡路里，比其他水果略高一些。

总之，虽然这些水果热量较高，但只要控制好摄入量，依然可以享受到它们带来的美味与营养。希望这些信息能帮助你更好地选择适合自己的水果！