适合直接喝的蔬菜汁 🥗✨
发布时间：2025-03-31 23:11:11来源：网易编辑：朱鸣斌
忙碌的生活节奏中，健康饮食显得尤为重要。今天给大家推荐一款简单易做的蔬菜汁，不仅营养丰富，还能帮助你快速补充维生素和膳食纤维！这款蔬菜汁以胡萝卜、芹菜和苹果为主料，搭配少量生姜提味，口感清新又不失层次感。胡萝卜富含β-胡萝卜素，对眼睛特别好；芹菜则有助于降血压；而苹果的甜味让整体更加柔和，生姜还能促进血液循环哦！
制作方法非常简单：先将所有食材洗净切块，然后放入榨汁机中搅打均匀即可。如果喜欢更细腻的口感，可以用滤网过滤掉残渣。早晨空腹饮用一杯，瞬间唤醒身体活力，开启元气满满的一天！不过要注意的是，蔬菜汁虽好，但也不要贪杯，建议每天控制在200ml左右为宜。
健康从日常点滴开始，用一杯蔬菜汁对抗疲惫吧！🍹💪 健康生活 自制饮品 营养早餐
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