纯牛奶营养成分 🥛
发布时间：2025-03-07 21:42:40来源：网易编辑：孟秀政
牛奶是我们日常饮食中常见的饮品之一，它不仅口感醇厚，还含有丰富的营养成分。牛奶中的蛋白质是人体所需的重要营养素，有助于肌肉的生长和修复。此外，牛奶富含钙质，对骨骼健康至关重要，尤其是对于儿童和青少年来说，喝牛奶有助于促进骨骼发育，预防骨质疏松。
除了蛋白质和钙，牛奶中还含有维生素D和维生素B12等，这些营养素对提高免疫力、促进神经系统健康有着重要作用。对于乳糖不耐受的人来说，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，以减少不适感。总之，适量饮用纯牛奶，可以为我们的健康带来诸多益处。因此，不妨将牛奶纳入日常饮食计划中，享受这份来自大自然的馈赠吧！
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