卡路里什么意思 🤔
发布时间：2025-03-08 21:47:42来源：网易编辑：杭苛珍
卡路里（Calorie）是一个能量单位，通常用来表示食物中的能量含量或人体消耗的能量。在营养学中，卡路里是衡量食物提供给人体多少能量的重要指标。当我们说某种食物含有多少卡路里时，实际上是在描述这种食物能够提供的能量多少。例如，如果某食物标有“50卡路里”，这意味着吃下这个食物后，它能为身体提供大约50卡路里的能量。
了解卡路里对于维持健康饮食和体重管理非常重要。摄入过多的卡路里而未能通过运动等方式消耗掉，可能会导致体重增加。相反，如果摄入的卡路里少于身体所需，可能会导致体重减轻。因此，合理地控制每日卡路里摄入量，结合适当的运动，有助于保持健康的生活方式。🏃♂️💪
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