手腕扭伤一般多久能好 🩹
发布时间：2025-03-12 09:48:29来源：网易编辑：石静健
手腕扭伤的恢复时间因人而异，取决于扭伤的严重程度和个体差异。轻微的手腕扭伤可能需要1到2周的时间来恢复，而较为严重的扭伤则可能需要4到6周甚至更长时间。在此期间，适当的休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）是帮助恢复的关键措施。
如果疼痛持续或者伴有肿胀，建议尽快就医检查，以排除骨折或其他复杂损伤的可能性。康复过程中，进行适度的功能锻炼也非常重要，可以帮助增强手腕周围的肌肉，防止再次受伤。但请确保在专业人士指导下进行，以免造成进一步伤害。记得，在恢复期间避免过度使用受伤的手腕，给予足够的时间让身体自然愈合。
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