莲藕汤 🥣🍲
发布时间：2025-03-13 16:40:41来源：网易
秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的莲藕汤不仅暖胃，还能滋补身体。莲藕富含膳食纤维和维生素C，搭配排骨或鸡肉炖煮，既能补充营养，又能增强免疫力。炖煮时记得先将莲藕切块焯水去涩味，再与食材一起慢火熬制，直至汤汁乳白浓郁。喝上一口，莲藕的清甜与肉香完美融合，令人回味无穷。此外，莲藕还具有清热润燥的功效，特别适合干燥的秋季饮用。如果喜欢清淡口味，还可以加入红枣、枸杞等配料增添风味。一碗莲藕汤，不仅是美味，更是对健康的投资。快为家人煲一锅吧！ ❤️✨
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