减肥鸡胸肉的简单做法 🍗🥗
发布时间：2025-03-13 19:09:16来源：网易编辑：储昭伊
想要健康减脂又不想放弃美味？试试这道简单易做的鸡胸肉吧！鸡胸肉低脂高蛋白，是健身和减肥人群的理想选择。首先，将鸡胸肉洗净后用刀背轻轻拍打，让其更易入味。接着，撒上适量盐、黑胡椒和你喜欢的香料（比如迷迭香或蒜粉），腌制15分钟。平底锅加热后倒入少量橄榄油，放入鸡胸肉，中小火慢煎至两面金黄。如果喜欢口感嫩滑一些，可以加一点水盖上锅盖焖煮几分钟。最后，根据个人口味淋上柠檬汁或者蜂蜜芥末酱，既提味又增加营养层次。
这道鸡胸肉不仅做法简单，还能搭配沙拉、蔬菜一起食用，既饱腹又健康。快动手试试吧！💪✨
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