人体常量元素有哪些 🌟
发布时间：2025-03-13 19:38:17来源：网易编辑：颜梦荷
人体中的常量元素是指在人体内含量较多，对维持生命活动起重要作用的化学元素。这些元素不仅是构成身体组织的基本成分，还参与多种生理功能。常见的常量元素包括氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯和镁。
氧、碳、氢和氮是组成人体的主要元素，占人体总质量的96%以上，它们主要存在于水、蛋白质、脂肪和碳水化合物中。钙和磷是骨骼和牙齿的主要成分，同时钙还参与神经传导和肌肉收缩。钾和钠对于调节体液平衡和神经信号传递至关重要，而氯则与钠一起维持体液酸碱平衡。硫存在于蛋白质中，镁则是多种酶的激活剂，参与能量代谢和DNA合成。
了解这些常量元素的功能和需求，有助于我们合理饮食，保持健康的生活方式。🌟均衡摄入这些元素，才能让身体机能正常运转哦！💪
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