近视的原因 📉👀
发布时间：2025-03-18 02:35:08来源：网易编辑：戚菡昌
近视的原因是多方面的，主要包括遗传因素和环境影响。如果父母双方或一方有高度近视，孩子患近视的概率会大大增加。此外，长时间近距离用眼也是导致近视的重要原因。比如长时间盯着手机屏幕、电脑或者书本，眼睛得不到足够的休息，容易造成睫状肌过度紧张，进而引发近视。
户外活动不足同样不容忽视。研究表明，充足的自然光照有助于保护视力，而现代生活中孩子们往往更倾向于宅在家里玩电子设备，缺乏户外运动的机会。此外，不良的用眼习惯，如躺着看书、光线过暗等也会加速近视的发展。
为了预防近视，我们应该养成良好的用眼习惯，每隔40分钟休息一下，远眺几分钟；保证每天至少两小时的户外活动时间；同时注意营养均衡，摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜和鱼类，这对眼睛健康大有裨益。保护视力，从现在做起！👀💪
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