身体质量指数怎么算 🧮✨
发布时间：2025-04-01 13:16:59来源：网易编辑：皇甫楠武
身体质量指数（BMI）是衡量一个人是否健康的重要指标之一。计算方法非常简单，只需要用你的体重（公斤）除以身高（米）的平方即可！公式如下：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）
例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI就是：
70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 20.8
根据世界卫生组织的标准，BMI值可以分为以下几个范围：
- BMI < 18.5：偏瘦
- 18.5 ≤ BMI < 24：正常范围 ✅
- 24 ≤ BMI < 28：超重
- BMI ≥ 28：肥胖
计算出自己的BMI后，你可以对自己的健康状况有一个初步了解。如果发现数值异常，建议及时调整生活习惯，比如均衡饮食、加强锻炼，必要时咨询专业人士。记住，健康才是最美的追求 💪💛！
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