然谷穴 🌿解压养生小知识
发布时间：2025-04-04 19:26:47来源：网易编辑：储邦盛
🌿 什么是然谷穴？
然谷穴是中医学中的一个重要穴位，位于足内侧，脚舟骨粗隆下缘凹陷处。中医认为，刺激此穴位可以调节内分泌，改善生殖系统功能，还能缓解疲劳和焦虑。现代人生活节奏快，压力大，常按揉然谷穴有助于放松身心，提升生活质量。
🧘♀️ 如何按摩然谷穴？
按摩然谷穴非常简单！用拇指指腹轻轻按压穴位，每次持续5-10秒，力度适中即可。每天早晚各按摩一次，长期坚持效果更佳。如果觉得手指按压不够精准，也可以用按摩棒辅助操作。
💡 小贴士： 如果你经常感到腰酸背痛或失眠多梦，不妨试试按摩然谷穴。它就像你的“私人健康管家”，默默守护你的身体状态！
🌟 记得分享给家人朋友，一起感受然谷穴带来的温暖与舒适吧！
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