脾胃湿热的症状和调理 | 🌿中医养生小课堂
发布时间:2025-04-08 08:34:43来源:网易
🌿脾胃湿热是现代人常见的亚健康状态之一,多因饮食不节或外感湿邪引起。症状包括口干口苦、舌苔黄腻、胃胀不适、大便黏腻不畅等。若长期忽视,可能引发痤疮、失眠等问题。调理需内外兼修:内调可选择薏米红豆粥清热祛湿;外养则建议避免辛辣油腻食物,保持规律作息。此外,适量运动促进新陈代谢,也能帮助改善湿热体质。记住,健康的生活方式才是最好的“良药”!💪
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