发烧了怎么退烧 | 快速退烧小妙招 🌡️
发布时间：2025-04-10 16:08:41来源：网易编辑：太叔静若
最近天气忽冷忽热，不少人都中招了感冒发烧。发烧虽然常见，但还是让人很不舒服。如果你也正在经历发烧的困扰，不妨试试以下这些快速退烧的小妙招吧！🌟
首先，多喝水是关键！发烧时身体会失去大量水分，补充足够的水分不仅能帮助降温，还能避免脱水问题。记得喝温水或淡盐水，这样更有利于身体恢复 💦。
其次，适当休息非常重要。发烧时身体需要能量来对抗病毒，所以请尽量卧床休息，减少体力消耗。如果觉得闷，可以听听轻音乐放松心情 😊。
此外，物理降温也很有效。可以用温毛巾敷额头或者擦拭腋下和手脚心，帮助散热降温 🧼。但注意不要用冷水或冰块直接接触皮肤，以免引起不适。
最后，如果体温持续高于38.5℃，建议及时服用退烧药，并尽快就医哦！生病无小事，健康最重要 ❤️。希望大家都早日康复，重拾活力！💪
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