为了帮助家长们更好地为宝宝准备辅食，以下是一些简单易做的婴儿辅食食谱：

一、初期辅食（4-6个月）

1. 单一蔬菜泥：选择新鲜的胡萝卜或南瓜，蒸熟后用搅拌机打成细腻的泥状。

2. 水果泥：苹果或香蕉去皮切块，用搅拌机搅打至顺滑。

二、中期辅食（6-8个月）

1. 蔬菜肉泥：将胡萝卜、土豆和鸡肉一起煮熟，然后混合搅拌。

2. 米粉糊：用婴儿米粉加水调成稀糊状，便于宝宝吞咽。

三、后期辅食（8-12个月）

1. 面条粥：细软面条煮熟后与米汤混合，加入少量蔬菜碎末。

2. 小米粥：小米煮至软烂，可适当添加一些蔬菜丁或肉末。

四、注意事项：

1. 保证食材新鲜，避免使用含糖或盐的食物。

2. 引入新食物时需观察宝宝是否出现过敏反应。

3. 辅食应从稀到稠逐步过渡，以适应宝宝的消化系统。

以上食谱可根据宝宝的具体情况灵活调整，希望对各位家长有所帮助！