补气养血的经典食疗方
发布时间：2025-03-21 02:11:03来源：网易编辑：燕伟辉
当归与黄芪是中医中常用的补益药材，二者搭配煮鸡蛋，不仅味道清淡可口，更具有显著的补气养血功效。这道食疗方适合气血不足、面色苍白、疲倦乏力的人群食用。
首先，准备当归10克、黄芪20克和新鲜鸡蛋2个。将当归和黄芪用清水冲洗干净后，放入锅中加适量水，用小火煎煮约30分钟。随后打入鸡蛋，继续煮至熟透即可。此过程中，当归能够活血调经、润肠通便，而黄芪则能健脾益气、固表止汗，两者结合可有效改善身体虚弱状况。
需要注意的是，由于当归性温且带活血作用，孕妇或月经量过多者应避免使用。此外，此食疗方法虽好，但不可过量食用，建议每周服用2-3次为宜。坚持一段时间后，身体会逐渐感受到明显的改善。这道简单易做的家常滋补品，值得尝试！
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