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标准俯卧撑 | 如何正确练习俯卧撑提升核心力量

💪 标准俯卧撑是锻炼胸肌、肩部以及手臂肌肉的经典动作之一，同时还能有效增强核心稳定性。但很多人在做俯卧撑时姿势不正确，不仅无法达到
2025年04月09日 21:20:21

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