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吃什么治便秘 🚽💪🥗

便秘是个让人烦恼的问题，但是通过调整饮食习惯，我们可以有效地缓解和预防它。首先，增加膳食纤维的摄入是关键。蔬菜、水果和全谷类食品都
2025年03月08日 09:05:56

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