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减肥一天吃多少千焦？科学饮食指南来啦！🍽️

在减肥过程中，控制每日摄入的热量是非常重要的一步。一般来说，女性每天需要摄入大约5000-7000千焦（约1200-1700卡路里），而男性则需要大
2025年02月27日 14:14:09

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